План ролика:
00:00 Введение в тему
00:49 Сложность темы
01:48 Теоретические основы
02:12 Модель Пьера Жане
04:41 Развитие личности
05:20 Культурные аспекты взаимодействия
06:18 Усложнение жизненных выборов
07:14 Влияние психических травм
09:10 Эмоциональный регресс
10:53 Комплексная травма и субличности
12:41 Различие между диссоциативным расстройством и режимами функционирования
14:26 Реинтеграция субличностей
15:23 Синтетическая функция сознания
16:13 Работа с субличностями
18:21 Ресурсы для работы с субличностями
20:19 Доверие и терапия
22:16 Контекстуальное «я»
23:32 Позиция наблюдения
24:27 Опыт успешного решения задач
26:15 Психическая энергия и работа с диссоциированными частями
27:14 Исследование и реинтеграция субличностей
29:03 Упражнения и режимы функционирования
29:51 Ведение дневника режимов
31:35 Описание субличностей
32:34 Детализация субличностей
33:32 Фиксация субличностей
34:30 Игровой момент
35:31 Подходы к работе с субличностями
36:38 Типы режимов в схемотерапии
38:27 Описание копинговых стратегий
39:13 Режимы взрослых частей личности
40:09 Структура личности
41:57 Режимы для исцеления
42:28 Режим уязвимого ребёнка
43:26 Режим карающего критика
44:36 Режим счастливого ребёнка
46:16 Позиция здорового взрослого
46:55 Позиция здорового взрослого
47:52 Режимы функционирования
49:46 Интеграция режимов
50:35 Взаимодействие режимов
52:31 Упражнение со стульями
54:15 Внутренняя доска объявлений
56:11 Работа с терапевтом
56:38 Введение в терапию состраданием
57:30 Упражнение «Внутренняя конференция»
58:29 Формат судебного заседания
59:16 Развитие эмоционального сопереживания
59:43 Упражнение «Письмо от части я»
01:00:37 Пример взаимодействия частей «я»
01:01:35 Упражнение «Внутренний кооператив»
01:02:28 Детали взаимодействия частей «я»
01:05:12 Символизация гармонии
01:06:10 Интеграция режимов «я»
01:08:01 Заключение
Дата: 12.09.2025
