Многим людям так сложно отстаивать свои границы? Вместо внутреннего защитника включается терпение, которое со временем начинает разрушать личность?
В этой консультации с психологом Оксаной Защиринской разбираются разные части психики: внутренний защитник, агрессор, депрессивный ребёнк и аутоагрессор. Они влияют на поведение и самооценку.
Это продолжение серии встреч с Дмитрием.
Прошлые выпуски:
Часть 1 - https://clck.ru/3PB4xH
Часть 2 - https://clck.ru/3PB4zc
Часть 3 - https://clck.ru/3PB53y
Часть 4 - https://clck.ru/3PB55N
Часть 5 - https://clck.ru/3PB56Q
Часть 6 - https://clck.ru/3PB588
В этом видео говорим о формировании привычки терпеть, не вступать в конфликт и жертвовать собой ради отношений или работы. Обсуждаем, почему внутренняя защита бывает слабой, как появляется аутоагрессия и что мешает человеку ценить себя.
Особое внимание уделим теме самозаботы и самоуважения:
- почему так трудно покупать что-то для себя без чувства вины;
- как учиться радоваться своим маленьким достижениям;
- как перестать жить только для других.
00:00 Зачем нужен внутренний защитник
00:58 Когда терпение становится разрушительным
02:00 Пример из жизни: работа и ожидание премии
04:30 Почему мы избегаем конфликта с начальством
05:50 Внутренний агрессор и контроль над эмоциями
07:40 Депрессивный ребёнок: перегруженность и недоверчивость
10:20 Доверие к людям
11:10 Аутоагрессор: самокритика и обесценивание себя
12:15 Первые шаги к самозаботе
14:00 Когда мы начинаем думать о себе
16:40 Влияние прошлого опыта на внимание и память
18:30 Почему наркотики разрушают когнитивные функции
20:30 Как человек учится собирать себя заново
21:50 Поддержка со стороны общества и друзей
23:20 Откровенность и её риски в отношениях
24:20 Чувство, что за тобой наблюдают.
Мы все знаем про внутренние конфликты — кто-то слишком терпит, кто-то разрушает себя критикой, кто-то не умеет заботиться о себе. Но хорошая новость в том, что внутреннего защитника можно укрепить, а аутоагрессию — уменьшить. Маленькие шаги в сторону самоуважения и самозаботы помогут изменить жизнь.
#Психология #Границы #Самоуважение #Самозабота #Аутоагрессия #ВнутреннийЗащитник #Личность #Отношения #ЛичностныйРост #КонсультацияПсихолога #УправлениеЭмоциями
Почему трудно отстоять себя | Почему мы терпим | Психология границ и самоуважения
✅ «ВКонтакте»: vk.com/zashchirinskaia
✅ Мои книги: psycho-mir.ru/books
✅ Психологический центр «Психометрика» во «ВКонтакте»: vk.com/psychomir
✅ Сайт «Психометрика»: psycho-mir.ru
✅ Телеграм-канал «Психометрика»: t.me/psychomirSPb
✅ «Профессор LIFE» во «ВКонтакте»: vk.com/professorlive_channel
Дата: 12.09.2025
